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11 February 2021
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Still to go:
Diet followed:
59.5 kg
3.9 kg
2.5 kg
Reasonably Well
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Losing 0.4 kg a Week
02 February 2021
Manter uma curva glicêmica mais achatada é importante para evitar picos de insulina. Assim, o pâncreas não fica sobrecarregado, melhora a sensação de fome/saciedade e reduz o sinal de armazenamento de gordura.
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29 January 2021
Na dieta vcs chutam o balde no FDS? Eu chuto hahaha. Vcs podem ver que no sab meu picos de glicemia são super altos, quase na linha do 150, enquanto que no meio de semana fica abaixo dos 100. Maior a variação da glicemia, maior será os picos de insulina.
(18 comments)
27 January 2021
Água com limão quebra o jejum? Em relação a minha glicemia eu não notei diferença. Essa subidinha é normal logo após acordar, pois dormindo vc gasta menos energia e sua glicose fica um pouco mais baixa. Honestamente, prefiro café☕️
(5 comments)
26 January 2021
Esse plastiquinho branco no meu braço é o sensor FreeStyle Libre. Ele mede continuamente a glicose do fluido intersticial. Vc aplica no braço e dura 14 dias. As leituras são feitas no app do cel. Pode ser comprado em qualquer farmácia.
(8 comments)
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