Register
|
Sign In
South Africa
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
ShaQRi
Journal
ShaQRi's Journal
ShaQRi's Profile
|
Weight History
41 to 45 of 417
Page:
Previous
...
5
6
7
8
9
10
11
12
13
...
Next
14 March 2023
Pitänee jakaa annoksia useampaan erään, kun päivällä pituutta ja annokset pieniä + mitä enemmän hampaille töitä, sen nopeammin tulee kylläiseksi .
5:30-11:00 työt
( ulkohommia 2,5h)
12-13 uinti 1600m
Askeleet 9,1km kello 15:00
( viel pitäs hakee lapset tarhasta )
Aamupala 04:15 ruisleipä 2 viipaletta, juusto & metari
Aamupala 08:30 maitorahka & marjat
Välipala 11:45 appelsiini
Lounas 13:15 lohikeitto , 1 pala leipää
Lounas 15:05 mifua, kaalia & kesäkurpitsaa raejuuston kanssa.
Add Comment
14 March 2023
Mifua, kesäkurpitsaa , kaalia ja raejuustoa.
Ihan ei pieni keitto annos riittänyt uinnin jälkeen 🤯
Add Comment
14 March 2023
1600m uintia ja lohikeitto lounaaksi 😋
Add Comment
14 March 2023
Aamurahkat mustikalla & granaattiomenan siemeniä
Add Comment
13 March 2023
Reilu 7km kävelyä
Uinti 2,2km
Pakaroiden aktivointi jumppaa kotona
Aamupala : rahka + marjat ja granola
Lounas : tonnikala salaatti
Päivällinen : lihaperuna laatikko
Iltapalaksi munakas.
Voi olla kyllä ihan tyytyväinen päivän saldoon.
Olisi houkuttanut lähtee hiihtää, mutten saanut hiihto seuraa, niin näin ensikertalaisena en sit yksin päässyt ladulle asti. Ehkä se on ensi talven vahva tavoite :)
Huomenna työt 5:30-11, siitä uimaan ja lounas hallilla lohikeittoa.
Eli evääksi leivät + rahka setti :)
Ke-pe meneekin istumatyössä ilman et pääsee harrastaa :( höh
Add Comment
ShaQRi's Weight History
View Complete History