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Radieschen88
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19 March 2015
Yipiiiieeee, es ist tatsächlich um 1,1 kg nach unten gegangen, die Zunahme von den 0,8 kg in der vorherigen Woche kann ich wohl voll auf den Alkohol an dem vorangegangenen WE schieben, mein Körper konnte mit Sicherheit zwei Tage kein Fett verbrennen, weil er Alkohol abbauen musste :D
Seit dieser Woche haben wir trainingsfrei (4 Wochen lang), danach beginnt die Vorbereitung für die neue Saison. Um fit zu sein beginnt für mich jetzt wieder die Vollsportphase, am Dienstag war ich im Fitnessstudio und gestern bei dem tollen Wetter natürlich die erste Runde biken :) Heute mache ich wahrscheinlich einen Tag Pause, erstens weil ich heute Abend noch einen Termin habe, zweitens weil ich tierisch Muskelkater habe und drittens weil mein Knie sonst wieder Theater macht. Sollte meine Bandage auch bei jeglichem Sport tragen habe ich gestern beim Biken festgestellt. Aber ich will nicht nachlassen, der Urlaub ist in drei Monaten, da muss ich mehr als fit sein, das wird übelst hart! Und natürlich soll auch die Figur stimmen :)
btw, muss meinen Rohkostkonsum nach unten schrauben, habe immer so einen dicken Bauch, das hatte mich extrem gewundert, weil ich eigentlich schon echt was an Kilos verloren habe. Laut meiner Kollegin, die zur Ernährungsberatung geht, ist das auf meinen Rohkostkonsum zurückzuführen. Kennt sonst noch jemand das Problem? Wird mir schwer fallen, aber ich versuche es etwas zu reduzieren, verzichten werde ich aber nicht...
Die Sportsaison ist eröffnet :) :) :)
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70.4 kg
7.6 kg
5.4 kg
Reasonably Well
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Losing 1.1 kg a Week
12 March 2015
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
71.5 kg
6.5 kg
6.5 kg
Poorly
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Gaining 0.8 kg a Week
09 March 2015
Und wieder einmal bin ich froh, dass ich nur einen Wiegetag in der Woche habe :)
Was ein Wochenende, mir ging es soooo schlecht am Sonntag wie schon seit Wochen nicht mehr. Habe von dem guten Wetter nix mitbekommen, lag erst morgens um 6 im Bett und habe den ganzen Tag dort verbracht, Kopfweh, Schwindel und Übelkeit, miese Kombi. Eigentlich habe ich nie Katerprobleme, allerdings habe ich auch vergessen, dass ich in zwei Monaten knapp 8 Kilo abgenommen habe und daher vielleicht nicht mehr gaaaanz so trinkfest bin wie ich es beim letzten Mal noch war. Außerdem habe ich schon in der Umkleide direkt ne halbe Flasche Sekt und fünf kurze gekillt und das nach 60 Minuten Spiel (war übrigens richtig geil, mega der Shootingtag :)
Gut geht es mir heute ehrlich gesagt auch noch nicht, aber naja, muss ich durch. Muss in Zukunft mehr Acht darauf geben, dass ich nicht so viel trinke und vor allem auch nicht alles durcheinander ...
Euch allen eine schöne Woche
(6 comments)
06 March 2015
Coolio, Weekend steht vor der Tür, ich fühle mich super, mein Körper nimmt so langsam wieder die definierten Rundungen an ... herrlich! Heute eine Hose an, die mir zuletzt vor zwei Jahren gepasst hat, damit sie wirklich bequem ist, müssen zwar noch die 6 Kilo runter, aber ist schon ein geiles Gefühl :)
Wird übrigens ein Wochenende der Sünde :D Nicht unbedingt geil für das Gewicht, aber für das persönliche Wohlbefinden und darauf kommt es ja an :) Bin heute Abend bei nem Kumpel Filme gucken und dabei wird immer ziemlich viel gefuttert, vielleicht werde ich sogar bekocht :D Haben außerdem morgen unser letztes Saisonspiel und danach wird ordentlich Aufstieg gefeiert und am Sonntag geht's zum Sushi essen :)
Freu :)
Euch allen ein schönes Wochenende!!!
Edit: ich werde bekocht, es gibt Sushi :):):)
(10 comments)
05 March 2015
Hatte mir ehrlich gesagt etwas mehr als 0,6kg erhofft, aber was soll's, Minus ist Minus :) Mein Bauch ist allerdings auch irgendwie nicht mehr so flach am Morgen, wie er es vergangene Woche war. Fühle mich auch immer etwas voll, komisch irgendwie. Befürchte mein Sportpensum ist nicht ausreichend genug, sollte neben dem Handball mal wieder öfter das Fitnessstudio aufsuchen, aber irgendwie habe ich im Moment einfach zu viel um die Ohren ...
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Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
70.7 kg
7.3 kg
5.7 kg
Reasonably Well
(9 comments)
Losing 0.6 kg a Week
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