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07 July 2024
今天的家常菜是跟阿母一起料理完成的☺️,阿母做了涼拌時蔬佐雞腿肉,吃起來很清爽開胃🤤,還做了炒苦瓜,吃起來苦苦的沒有很喜歡哈哈😆!
我做了水蒸蛋佐嫩豆腐,但是火候沒有掌控好,所以蛋太熟了😅,但也是好吃😋!
澱粉是妹妹給的貝果麵包🥯,烤+氣炸3種不同口味,3個人平分,全部口味都吃的到了😉!
感覺今天是滿健康的一餐,但下午嘴饞又吃了點零食🥹!嘴巴👄愛共了!
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06 July 2024
今天中午跟家人們約好一起去吃港式炒雞煲,火鍋是吃到飽,雞煲調味滿不錯的,只是口味較重偏鹹,而火鍋🍲普普的,哈😆!
傍晚跟男友小約會去逛了攤販買小吃來吃吃😋,附近有小型的玩水活動,天氣熱大家都在玩水,但我們倆只是為了吃而去的🤣~小吃有些邊逛邊吃,有些買回家跟阿母一起吃😌!
只是這一桌貴貴的🫠,那一盤切片的脆皮豬肉+烤豬,就快要500塊啊啊啊⋯然後鯛魚燒不好吃🥲⋯
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05 July 2024
這十天工作爆炸忙,忙到完全沒空做飲食記錄了🥲⋯閒暇時間就想放空、睡覺、好好休息😮💨!
這十天的飲食也有點亂七八糟😓⋯
今天星期五大破功,晚上下班一整個吃開了,跟阿母一起吃完小烤物後,還跟男友一起吃了宵夜泡麵🫠⋯
對了!中午的時候吃韓國杏仁豆芥末味,好好吃🤩~以前就知道不錯吃但很少吃,現在又再吃到突然覺得好好吃哦😋!買來囤哈哈😆!
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04 July 2024
今天感覺好很多了😊,YA✌️!
這幾個月因為有同事離職,所以我的工作量大大大增,爆炸忙,天天加班,加上可能也吃不多,身體虛虛的,腦袋瓜子一直想吃東西🫠⋯
所以中午自己帶了一包低卡的貝果餅乾去吃嘿嘿😁!
晚上下班阿母煮了完全不甜的綠豆湯要給我喝🥹,有跟阿母說要減肥希望不要準備太肥的食物😆,綠豆湯還有加薏仁沒拍到,吃完後還吃了堅果+紙皮核桃+餅乾幾片補充熱量🙃。
✏️晚上20:00吃晚餐,飯後2H小時的血糖值:107,棒棒👏
明天繼續加油💪💪
(4 comments)
03 July 2024
今天早上睡醒不知道為什麼頭暈暈的,早上換咖啡時就順便買了些碳水來吃🫠,一直到中午還是會有點暈,中午跑去自助餐買了好一些菜,還夾了煎雞腿排跟炸魚片,早知道不要夾這2樣,好油又不好吃,還不如去超商買舒肥雞🥹!
而且,我太久沒買自助餐的食物了,在屏東這樣要170元,我嚇到了🤯,還是是我的問題,呷米恩災米給(台語🫣⋯
然後我清淡飲食習慣了,覺得自助餐的食物口味滿重還好油哦🥲⋯
晚上還吃了堅果🌰,自己覺得今天的飲食內容算滿健康的啦😅⋯?(平常都很不健康XD⋯
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