Register
|
Sign In
South Africa
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
ksulja
Journal
ksulja's Journal
ksulja's Profile
|
Weight History
36 to 40 of 94
Page:
Previous
...
4
5
6
7
8
9
10
11
12
...
Next
17 November 2019
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
72.2 kg
1 kg
4.2 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 2.1 kg a Week
16 November 2019
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
72.5 kg
0.7 kg
4.5 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 3.5 kg a Week
15 November 2019
Проанализировала свое питание и расход калорий за последние 2 недели и делаю выводы. Не есть вредное не сложно. Не думаю о еде при 1560-1600 ккал. Но похоже это мало моему организму. А есть полезное в рамках нужной калорийности и правильного соотношения бжу при моем режиме очень сложно... не представляю как столько съесть... но буду учиться. Вот вредной пищей набрала бы без проблем😂 Цель на следующую неделю- постараться держать рацион в рамках 1750-1850 ккал. Белки и углеводы 130-150, жиры не меньше 70, хотя с правильным питанием это очень сложно. Посмотрю какой будет результат... последние 10 дней топчусь на месте((( на утро после низкокалорийных дней как по учебнику подскакивает вес и жир за счёт мышечной массы(((
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
72 kg
1.2 kg
4 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 0.4 kg a Week
14 November 2019
Привет всем! Как часто вы взвешиваетесь? Слышала, что правильно замерять вес раз в неделю. Сама я делаю это каждое утро и не могу избавиться от этой зависимости от весов по утрам. Мне кажется, что если я этого не сделаю, то упущу что то и не буду в курсе своего состояния. При этом ужасно расстраивают временные прибавки в 300-500 грамм или те дни когда вес стоит на месте. Вроде все делаю как обычно. Бжу соблюдаю, все считаю, активность обычная... а процесс похудения застревает или наоборот обращается в рост(((
(22 comments)
09 November 2019
(3 comments)
ksulja's Weight History
View Complete History