Register
|
Sign In
South Africa
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
elfalik
Journal
elfalik's Journal
elfalik's Profile
|
Weight History
36 to 40 of 145
Page:
Previous
...
4
5
6
7
8
9
10
11
12
...
Next
26 October 2023
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
98 kg
0 kg
10 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 1.1 kg a Week
01 October 2023
За неделю питания в среднем на 1550ккал, сбросилось всего 1кг, набирать, конечно, проще, чем худеть (если только у вас не худощавая генетика, но таких меньшинство в силу естественного отбора в прошлом). Снизила бы ещё каллораж, чтоб побыстрее вернуться в свой вес, но везде так тренера,научные статьи пугают, что могут даже что есть мышцы сгореть, с щитовидкой начаться проблемы, что как-то побаиваюсь сильно снижать калории на день, хоть и хочется побыстрее похудеть,до сих пор не могу привыкнуть к новому весу, шкаф забит вещами, а всё маленькое.Вообще привыкла быть в нормальном весе (всю взрослую жизнь вес был 62-68кг при 168см, т.е. не суперстройная, но нормальная, при моём широкостном строении мне приложение выдало идеальный вес 66кг), умеренно заниматься физическими активностями.Не стремлюсь днями напролёт просиживать в спортзале,потому что в мире полно чего поинтереснее🙂Я вообще сторонник, что пахать надо на работе(что я всю жизнь и делала), а в свободное время отдыхать,физические активности должны быть в удовольствие(раньше так и было).Не ставлю себе целью как-то особо накачать что-то, я вообще люблю танцы и фигуры девушек мне больше нравятся танцовщиц, а не фитнес бикини, но всё дело вкуса.В определённое кризисное время, в длительном стрессе сначала резко набрался вес,потом проблемы со здоровьем.Никогда никого не осуждала за лишний вес,потому что все люди разные и у каждого свои проблемы.Вес не самое главное, главное здоровье,любовь,близкие и ощущение счастья!
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
94 kg
4 kg
6 kg
Reasonably Well
(10 comments)
Losing 1.8 kg a Week
29 September 2023
День Читмил в МакДаке :)
Обед 660ккал
Ужинаю вишнёвым пирожком с чаем на 215ккал
(5 comments)
29 September 2023
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
94.5 kg
3.5 kg
6.5 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 1.8 kg a Week
28 September 2023
Обед
Жареный минтай
Винегрет с фасолью
Экспонента
Зелёный чай
Add Comment
elfalik's Weight History
View Complete History