Register
|
Sign In
South Africa
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
syngyrik
Journal
syngyrik's Journal
syngyrik's Profile
|
Weight History
21 to 25 of 126
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
7
8
9
...
Next
27 February 2017
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
60 kg
0 kg
5 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 1.6 kg a Week
17 February 2017
Всем привет.
Сколько бы я не считала БЖУ, не понимаю, что делать с углеводами.
Белка 1 г. на кг веса, я вешу 57, и тут более менее укладываюсь.
Жиры выходит 0.5 на кг веса, знаю что надо 1 г. - у меня не выходит, но волосы не лезут, зубы не сыпятся, организму комфортно.
Что делать с углеводами? Сколько надо их - 1 г. на кг веса? на безуглеводке давно сидела было 0,5. Это мало совсем. 1 г. нормально, но почему то во всех счетчиках и расчетчиках выходит значительно больше.
Питаюсь примерно из расчета 1200 ккал, цель - снижение веса. (сегодняшний день можно не смотреть, случился какой-то углеводный жор).
Дайте дельный совет, пожалуйста
(21 comments)
16 February 2017
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
57.5 kg
0.5 kg
2.5 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 2.1 kg a Week
15 February 2017
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
57.8 kg
0.2 kg
2.8 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.9 kg a Week
07 February 2017
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
58.8 kg
0 kg
3.8 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 1.7 kg a Week
syngyrik's Weight History
View Complete History