Register
|
Sign In
South Africa
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
pumar75
Journal
pumar75's Journal
pumar75's Profile
|
Weight History
21 to 25 of 60
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
7
8
9
...
Next
13 July 2019
Белково-углеводная "бомбочка" на ужин: протеин, банан, молоко, семена чиа и творог. Немного воды, чтоб разбавить. Получается +/- 400гр и калорий столько же - 400
Add Comment
10 July 2019
Обед на 359 ккал: хлебцы из пророщ.пшеницы, крем-чиз из кефира, мидии. И хек с огурками ))
Add Comment
10 July 2019
Завтрак на 486 ккал. Каша с изюмом, клюквой и курагой, протеин и кусочек масличка. Пропорция молока и воды 80/150
Add Comment
09 July 2019
На ужин был белково-углеводный коктейль: молоко, банан, творог и протеин. Прекрасно насыщает! Калорий как в полноценном обеде.
Add Comment
09 July 2019
Как сказал один человечек во вселенной FS: не запостил, значит не было ))
Йогурта было 140гр, творога 100гр
Add Comment
pumar75's Weight History
View Complete History