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pibcib7's Journal

pibcib7's Profile | Weight History

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19 April 2020

주말에는 학생식당을 안열어서 한솥 도시락 중에 영양소가 고루잡혀있고 칼로리가 낮은 매화도시락을 사먹었었는데 오늘 가보니 신 메뉴 '정식시리즈'가 나와있었다.
그 중 '고등어 불고기 정식'이 칼로리도 적당하고 영양분도 골고루 있어서 선택했다. 약간 부족할 것 같은 단백질과 탄수화물을 생선까스를 하나 더 추가해서 보충했다.
원래 매화도시락으로 10000원을 지출했는데 이렇게 하니 7900원이다!

오늘은 비가 쏟아졌다.
저번까지는 그래도 추적추적 오는 정도라 비를 맞으면서해도 많이 안 젖었는데 오늘은 달랐다.
빗 속을 뛰었는데 결국 신발부터 머리까지 전부 쫄딱 젖었다.
그래도 비와 땀이 섞여서 시원했다.

<오늘자 체중변화>
77.6(아침) - 77.4(밤) - 77.1(운동후)

Weight:	Lost so far:	Still to go:	Diet followed:
77.1 kg	7.9 kg	7.1 kg	Reasonably Well

Add Comment Losing 4.2 kg a Week

18 April 2020

아침에 잰 체중이 왜 잠깐 늘었다가 운동후에 확 빠져버리는걸까..
땀으로 수분이 빠져나가는건가?

<오늘자 체중변화>
77.8(아침) - 78.3(밤) - 77.7(운동후)

Weight:	Lost so far:	Still to go:	Diet followed:
77.7 kg	7.3 kg	7.7 kg	Reasonably Well

Add Comment Losing 4.2 kg a Week

17 April 2020

오늘 비가와서 비를 맞으며 뛸 뻔 했는데 다행히 퇴근시간에 맞춰 비가 그쳤다.
덕분에 비를 안맞고 뛸 수 있었다.
오늘 편의점에 계란을 안팔아서 저녁을 굶게 되었는데 계란 한 알의 소중함을 새삼 느끼고있다.
계란 한 알 안먹었다고 배고픔이 심하다.

확실히 어제는 저녁을 먹어서 체중이 갑자기 늘었던 것 같다.
하루만에 1키로가 빠질리 없다.

<오늘자 체중변화>
78.5(아침) - 78.5(밤) - 78.3(운동후)

Weight:	Lost so far:	Still to go:	Diet followed:
78.3 kg	6.7 kg	8.3 kg	Reasonably Well

Add Comment Losing 7 kg a Week

16 April 2020

오늘은 저녁을 먹는 날이었다.
6일에 한번 점심과 비슷하게 저녁을 먹는데 오늘이 바로 그 날이었다.
오늘 집에돌아와서 체중을 쟀는데 79.7이 나왔다.
역시 저녁을 먹어서 일시적으로 체중이 늘었다.
달리기 후 체중을 쟀을 때 79.3이 되었다.
혹시 체중계가 놓여지는 위치에 따라 바뀔 수 있을 것 같아서 체중을 재는 위치를 고정시키기로 했다.
정확한 수치감소는 내일부터 확인할 수 있겠다.
<오늘자 체중변화>
78.8(아침) - 79.7(밤) - 79.3(달리기 후)

Weight:	Lost so far:	Still to go:	Diet followed:
79.3 kg	5.7 kg	9.3 kg	Reasonably Well

Add Comment Gaining 3.5 kg a Week

15 April 2020

오늘 체중계를 샀다.
원래는 인바디를 히려했는데 코로나때문에 잠정중단이라고 한다.
사자마자 쟀을때 79.3이나왔는데
1시간 후 운동하고 달리기까지 끝내고 재니 78.8이 나왔다.
체중이 이렇게 바로바로 줄어드는건가?
여기서 잠깐..
운동한지 15일이 넘게 지났는데 그럼 내가 80이상이었다는 뜻인가..
난 얼마나 돼지였던걸까.

Weight:	Lost so far:	Still to go:	Diet followed:
78.8 kg	6.2 kg	8.8 kg	Reasonably Well

Add Comment Losing 3.3 kg a Week

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