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27 April 2020
2020.04.27 Lunch
(3 comments)
27 April 2020
이전과 달리 먹을만큼 먹으며 운동하는데도 체중이 빠지고 있다.
뱃살과 허벅지 뒤쪽살은 빼긴 해야하지만 그것보다 살과 함께 빠져버린 근육들을 다시 채우려고 다이어트법을 바꿨는데 여전히 빠진다.
내 생각 이상으로 더 많이 먹어야 하는가보다.
클린한 식단을 유지중인데 고기류를 더 먹어줘야할까.
하긴 고기를 너무 많이 안먹긴 했다.
오늘 아침에 GS25에 파는 베이컨치즈에그 샌드위치를 먹었는데 총 338kcal였다.
칼로리는 운동해서 소모하면 되니까 상관없는데 문제는 나트륨수치가 너무 높았다.
편의점 음식은 지양을 해야겠다.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
75.5 kg
9.5 kg
5.5 kg
Reasonably Well
(5 comments)
Losing 3.5 kg a Week
26 April 2020
이틀째 체중이 유지되고 있다. 근육과 지방의 + - 상쇄인가.
아니면 그냥 아무것도 변하지 않은건가.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
76 kg
9 kg
6 kg
Reasonably Well
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steady weight
25 April 2020
이 시간쯤만 되면 fatsecret서버가 불안정한 것 같은데 저만 그런가요?
(4 comments)
25 April 2020
2020.04.25 Dinner
(1 comment)
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