Register
|
Sign In
South Africa
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
olga_jal
Journal
olga_jal's Journal
olga_jal's Profile
|
Weight History
21 to 25 of 313
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
7
8
9
...
Next
05 March 2024
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
109.1 kg
6.7 kg
51.1 kg
Reasonably Well
(1 comment)
Gaining 0.6 kg a Week
15 February 2024
Продолжаю питаться 3 раза в день. Порция примерно 250-300 гр. Ненужные углеводы не ем. Стараюсь готовить пиьпгие на день заранее, чтобы не оказаться голодной.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
107.4 kg
8.4 kg
49.4 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.9 kg a Week
12 February 2024
За неделю ушло 3 кг. Но в объемах не сильно изменилось. Ушла лишняя вода. Сдалась, отечность прошла. Даже двигаться легче стало.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
107.8 kg
8 kg
49.8 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 6.3 kg a Week
11 February 2024
Add Comment
11 February 2024
Кушаю 3-4 раза в день. Порция около 300 гр. Исключила лишние нездоровые углеводы.
Тяжело не набивать желудок вечером перед сном. Но уговариваю себя, нахожу занятия. Понимаю, что зандаю эмоции: усталость, недовольство, неудовлетворенность, печаль, радость. Приходится работать с собой. И часто ест мозг, а не желудок. Но даже с пониманием всего этого, пару раз не смогла удержаться и вечером набила желудок.
Считается, что ругать себя нельзя. Что ж. Не буду. Я молодец, что иду дальше, нахожу причины и принимаю меры, чтобы устранить их.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
108.7 kg
7.1 kg
50.7 kg
Reasonably Well
Add Comment
steady weight
olga_jal's Weight History
View Complete History