Register
|
Sign In
South Africa
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
icikiwirr klin iting
Journal
icikiwirr klin iting's Journal
icikiwirr klin iting's Profile
|
Weight History
21 to 25 of 141
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
7
8
9
...
Next
15 September 2024
Punya otot bokong yang keceng itu bagus banget, apalagi yang udah nikah, dijamin bahagia lahir-batin.
Add Comment
15 September 2024
Selamat long weekend. Yang jomblo langsung selasa aja. Yang punya pacar tapi ngelarang olahraga putusin aja.
(2 comments)
14 September 2024
Dalam Piramida Nutrisi, suplemen bukan menjadi pondasi dasar. Jika kebutuhan protein harian sudah terpenuhi dari makanan, maka kebutuhan suplemen tidak diperlukan. Jadi, ga usah percaya iming2 teh pelangsing, pil pelangsing, gel pelangsing, dll.
(1 comment)
14 September 2024
🦵🏼🏋🏽
(2 comments)
13 September 2024
"bang, duit gua terbatas. mau idup lebih sehat apa yang mesti dilakukan?"
Pertama, kurangi kebiasaan yang ga mendukung tujuan lu. maen game kelamaan, nongkrong kelamaan, begadang, sering jajan seblak, dan nuturin hobi yang bikin boncos.
Kedua, setelah dikurangi, maka akan keliatan waktu kosong lu kapan. Pakelah buat berolahraga. Kalo gym mahal, Body Weight Exercise aja, jangan lupa beli matras biar nyaman. Setelah itu, setelah ngurangin konsumsi HPF dan hobi yang bikin boncos. Duit lu itu pake buat beli makanan yang tinggi nutrisi.
Kalo ada yang bilang makan sehat mahal, tapi sehari2 doyannya HPF dan jajan michat, emang tandanya bodoh.
"Tapi bang, gua hobi buat penampilan stress".
Simpan dulu hobi lu itu sampe ekonomi membaik. Jadi, kalo mau memulai transformasi diri, harus mengorbankan banyak hal.
(3 comments)
icikiwirr klin iting's Weight History
View Complete History