Register
|
Sign In
South Africa
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
fit for next year
Journal
fit for next year's Journal
fit for next year's Profile
|
Weight History
21 to 25 of 42
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
7
8
9
Next
16 October 2017
Trouwens die challenge is geen crash dieet want eet gewoon veel vlees en vis met groenten ik was al bewust wat ik at maar nu nog meer ik zou zeggen volg mij ik denk niet meer dat ik aan ga komen want na die challenge eet nog steeds bewust en gezond af en toe broodje soms beetje rijst maar blijf nog steeds alleen water drinken en thee zonder suiker heel soms melk en nu dat ik die challenge heb gedaan zal ik alleen fruit eten vroeg in middag of ochtend en niet meer savond dus gewoon alles met maten en goed op letten met wat je eet en nu weer alles wegen wat ik eet en bij houden in het logboek dat heb ik nu 25 dagen niet gedaan gewoon weer elke dag rond de 1900/2000 calorieën vaak zit ik er wel onder 💪🏼
Add Comment
15 October 2017
Elke maaltijd is dus handje vol groenten en een handje vol eiwitten 5a6 keer per dag zal je zien dat je gaat afkicken van suikers en dat je naar paar dagen op je hoogste punt zit van vetverbranding daarom val je snel af en behoud je spiermassa omdat je natuurlijk veel eiwitten binnen krijgt drink alleen water en je zal zien als hier aan houd dat je hetzelfde resultaat zal halen als mij ik hier voor moeten betalen €85 euro en met drie metingen en weegingen erbij
Ik geef jullie deze informatie gratis en voor niks dus als wil afvallen snel en zonder honger gevoel en op de gezonde manier is dit echt gegarandeerd een aanrader werkt echt voor 100% ik zou zeggen doen 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼
Add Comment
15 October 2017
Wat houd de 21 dagen challenge in en kan dat wel gezond wezen 7kilo in 1 week hoor ik mensen zeggen ik zal hier even wat duidelijkheid over geven dit dieet is alleen geschikt voor mensen die dagelijks trainen
Je gaat leven op vetten hoe gek het ook klinkt
Je Mag in deze 21 dagen geen suikers ook geen suikers uit fruit of toegevoegde suikers geen rijst,aardappels,brood,pasta,noodels en geen zuivelproducten ook geen krackers enige wat je mag eten is groenten vlees vis en eieren
Amandelen hazelnoten en walnoten.
Je moet 5 a 6 keer per dag eten je hoeft tijdens deze challenge je keuken weegschaal niet te gebruiken want elke maaltijd is handje net groot als eigen handpalm dus handje groenten + een handje eiwitten vlees vis eieren of noten als je houd aan deze hoeveelheid en je eet elke 3 uur max dan zal je zien dat je gezond afvalt en snel buikvet verliest
Add Comment
13 October 2017
Klaar met de 21 dagen challenge 7 kilo kwijt 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
94.2 kg
21.6 kg
7.2 kg
Reasonably Well
(22 comments)
Losing 3.9 kg a Week
08 October 2017
2 weken 21 dagen challenge 4,8 kilo kwijt 👊🏽😁goed koolhydraat dieet werkt top en gegarandeerd dat je afvalt ik raad het iedereen aan die wil afvallen en die traint💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
97 kg
18.8 kg
10 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 1.8 kg a Week
fit for next year's Weight History
View Complete History