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09 December 2020
長年以來晚餐和宵夜是我最重要的進食時段，執行168捨棄早餐對我完全沒任何困擾，唯一的問題就是效果不好；昨天嘗試捨棄晚餐的168間歇斷食順利完成了，但每次執行都會先體重上升，我也是暈了！
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08 December 2020
停擺了一個多月後，決定重新再嘗試一次，拜託不要再讓我積極努力飲食控制後，體重體脂肪不減反增！
(2 comments)
30 October 2020
哇噻，豬里肌肉的熱量也沒比豬五花低多少，豬五花還比較好吃欸～十多天沒有早餐只喝咖啡了，中午超級無敵餓，清冰箱的概念有什麼丟什麼亂煮，計算熱量有驚到，但煮了就好好吃唄～只好用晚餐來調整囉！
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30 October 2020
崩壞亂吃三餐加宵夜點心近十天的結果，跟我認真積極低碳運動是差不多的，處在一個暴衝亂吃不會飆升體重，但是積極努力少吃多運動也瘦不下去的詭異尷尬階段，我已經不知道究竟該怎麼辦了！
生理期結束決定繼續再為自己努力一波，即便亂吃不會胖但也不可能會瘦啊，我要的是剷除多餘的脂肪；再怎麼挫敗也得堅持的心很累，可也只能這樣了！（淚一波先～
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13 October 2020
昨天下午兩點半用餐後，就忙到十點半了才有空吃飯，想說都那麼多個小時沒有進食了，乾脆就執行到隔天早上吧；今早六點半我就完成168間歇斷食，雖然沒有很餓但就是想吃了，快速水煮了花椰菜米、毛豆、蝦仁、雞蛋，歐北喇喇欸調味搞定！
(3 comments)
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