Register
|
Sign In
South Africa
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Lodem
Journal
Lodem's Journal
Lodem's Profile
|
Weight History
21 to 25 of 45
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
7
8
9
Next
03 June 2014
Весы сломаны..вес не знаю..новые покупать влом) будем смотреть в зеркало.
А там рельефятся руки, пузо уходит ооочень медленно млин..
Начал закидывать 15 мг йохимбина за час до кардио- вообще ад! мне понравилось)
Но я не остановлюсь. Даже не смотря на перерыв в неделю отпуска в конце июня... В июле меня ждет эфедрин)
(7 comments)
02 June 2014
Итак...
До конца сушки ровно 21 день. Т.е. 3 недели млин.
Вес все так же 101, но рельеф идет.
Чтоб хотя бы верхние кубики прорисовать-ужесточаю диету и трени. Да,было пару срывов.. Ликвидировал ликвидацией всех лишних продуктов дома.
Да, пару дней недоедал, всего 30%... и быстрые угли. Больше так не буду) лучше тунца в банке сожрать на лавочке,чем сникерс.
Планы на 3 недели:
Еда: 70-80%, угли 80-100 белок- максимум, жира до 60.
Трени: 5 дней в неделю, двухдневный сплит,но более жестокий. Веса чуть урежу, кол-во подходов увеличиваю. Теперь это суперсеты по 4 подхода.
На ноги, спину и руки добавлю дропсеты.
Прот увеличую на 1 прием.
Погорит мышца-ну пресс хоть прорисую. А после сушки- на сухую массу)
Add Comment
31 May 2014
Вес так же 101... Но рельефюсь потихоньку))
Пузо уходит... верхние 4 кубика показали силуэт.
Поменял прогу трень- теперь суперсеты по 4 подхода и еще больше кардио))
Добавляйтесь в друзья, будем сушиться вместе)))
Add Comment
29 May 2014
плато пройдено))
Однако странно.. перед сном весил 103, с утра 101..как так? Вода?..
Хватило одной загрузки углями и йохимбина в добавки...
С ПН меняю прогу на сушке- больше подходов в суперсетах) это должно ускорить процесс =))
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
101 kg
4 kg
6 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 2.3 kg a Week
26 May 2014
Странно.. за 2 недели слил только кило 4...
Мясо не пожег, спасибо клену)))
Процесс ускорил йохимбином..они с кленом хорошие синергисты) оочень хорошие)
Зарельефился..пузо стало меньше, но еще работать и работать...
что не досушу за оставшееся 4 недели, досушу экой после отпуска)
Добавляйтесь в друзья)) будем трансформироваться вместе)
Add Comment
Lodem's Weight History
View Complete History