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Juan3382
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15 September 2015
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
84.4 kg
7.6 kg
9.4 kg
Reasonably Well
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Losing 1.6 kg a Week
11 September 2015
Pasaron 7 días, me pesé y me mantuve en el mismo peso. La dieta flexible, es lo mejor, ahora cuando pase el frío, vuelvo con el déficit calórico,así bajo los 5 Kg que me faltan, luego mantengo de nuevo por unas semanas y el último déficit para llegar a 75 Kg que es lo que me dijo el médico que le gustaría que llegue, que no baje a 65 porque tengo contextura grande.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
85.3 kg
6.7 kg
10.3 kg
100%
(4 comments)
steady weight
09 September 2015
me fui a la m*** hoy jajajaja
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07 September 2015
2345 KCal
123 gr. Proteína
61 gr. Grasa
326 gr. Carbohidratos
Es la última semana de mantenimiento y luego vuelvo a hacer el déficit calórico.
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04 September 2015
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
85.3 kg
6.7 kg
10.3 kg
Reasonably Well
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Losing 4.9 kg a Week
Juan3382's Weight History
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