Register
|
Sign In
South Africa
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
rich2008jc
Journal
rich2008jc's Journal
rich2008jc's Profile
|
Weight History
16 to 20 of 68
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
7
8
...
Next
13 August 2018
今天自主訓練前，借到Inbody做量測，才知道自己的體脂肪不是24%，是18%😄😄😄
我想，家中的體重計還是看體重就好，體脂，待下次再減5公斤時再去借Inbody做測試好了
(5 comments)
12 August 2018
可惡！
今日熱量爆表了..................😱😱😱😱😱
(6 comments)
12 August 2018
我每天會量體重，而量體重的方式是小數點以後必須為0，我才會做紀錄。也就是說84.3kg，我會算成85kg；83.2kg我會算成84kg
今日早晨量體重為80.8kg,所以我計算為81kg
#我是饅頭人
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
81 kg
10 kg
1 kg
Reasonably Well
(2 comments)
Losing 1.8 kg a Week
10 August 2018
昨晚，我太想吃麵了！
Add Comment
10 August 2018
早安社友們，預祝美好的一天！
其實我每天吃的東西都沒什麼變化，但，自己做總是比較放心，這樣才可以清楚計算卡路里！
PITA餅1份/167kcal. 無加油荷包蛋x2/143kcal
Myprotein花生粉/少量(無計算). Myprotein零卡楓糖漿
快樂牛低脂切片x2/78kcal. 黑芝麻豆奶430ml/260kcal
冷凍藍莓140g/80kcal. 市場木瓜200g/78kcal
希臘優格35g/21kcal.
脂肪21碳水114蛋白質45
合計熱量=827kcal #我是饅頭人
(6 comments)
rich2008jc's Weight History
View Complete History