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juani1992
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03 February 2024
Pancake de banana y avena con mantequilla de maní + taza de leche descremada para arrancar el día
560 cal
50% carbohidratos
30% grasa
20% proteinas
(4 comments)
31 December 2023
Pancake de avena y nueces ( si se lo puede llamar así)
No tengo banana ni huevo en casa así que tuve que improvisar y salió riquísimo.
50 g de avena
25 g de nueces
1 cda de miel
50 ml de leche
Ciruelas , durazno y arandanos arriba
Taza de leche
(3 comments)
10 December 2023
Pancakes de avena con cacao 100% para empezar el domingo
(4 comments)
05 December 2023
Gente necesito la opinión/ayuda de algún experto
Antes que nada vengo a mostrarles mi progreso, como ven en 2022 no hacia nada de deporte y comía mal , en febrero de este año arranque calistenia sin cuidarme con las comidas y sin hacer cardio (+ en coment)
(15 comments)
02 December 2023
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
59 kg
5.2 kg
0 kg
Reasonably Well
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Losing 0.2 kg a Week
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