Register
|
Sign In
South Africa
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
elif034
Journal
elif034's Journal
elif034's Profile
|
Weight History
16 to 20 of 55
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
7
8
...
Next
15 February 2021
Gençler acil soruyu yanıtlarsanız sevinirim
Soru:
Bugün ketojenik beslenmede ilk günüm. İyi ilerliyorum, ama, akşam yemeğinden sonra bi ölçek nescafe çikolatalı mocha içmek istiyorum hazır kar manzarası varken. Bi daha kar görcez mi belli değil. O yüzden
A) Bence iç bi daha kar manzarası yakalayamayabilirsin.
B) Bence içme daha ilk gün manzarayı boşver yapacak bi iey yok bu da senin şansın
(9 comments)
13 February 2021
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
53.2 kg
3.5 kg
1.2 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.4 kg a Week
12 February 2021
Bi dizi keyfimiz yok mu?
(1 comment)
08 February 2021
(08.02.21)Kendime not: bazen iradeni kullanabilecek olsan da kullanmamayı tercih ettiğin zamanlar oluyor değil mi? Bu senin güçsüz olduğun anlamına gelmez, sen neler başardın, arkana dönüp de bir baksana! Algılarını kırmadın mı, en sevdiğin yiyecekleri geri çevirdiğin zamanlar olmadı mı, spor yaparken sırf inat olsun diye 5 sn daha fazla plankte durmadın mı, MÜCADELE ETMEDİN mi? Hepsinin cevabını sen gayet iyi biliyorsun. Bu yüzden yememen gereken ama yediğin şeyler için kendini suçlamak yerine, bi set fazla idman yapıp vicdanını rahatlatabilir, bi sonraki öğünlerini daha sağlıklı ve kalori bakımından zayıf yiyip dengeleyebilirsin. Unutma, yolun yarısındasın. Belki uzun gibi geldi sana, belki de biraz zor gibi geldi... ama güneş, en karanlık gecelerin ardından doğmaya başlar. Tamam mı? Hadi, kendine iyi bak!..
Biraz önce kendime yazdığım bir not((:
(1 comment)
08 February 2021
Tatilin getirdikleri işte... Toparlicaz panik yok(:
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
53.5 kg
3.2 kg
1.5 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 0.7 kg a Week
elif034's Weight History
View Complete History