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01 April 2021
Almocinho Básico. Boa tarde a todos.
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01 April 2021
Bom dia!
(1 comment)
26 March 2021
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
72.2 kg
2.8 kg
0 kg
Reasonably Well
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Losing 0.0 kg a Week
26 February 2021
Entre as 4 fotos, existem 8 meses de tempo. Primeiros 4 meses de exercício somente em casa e últimos 4 na academia. Musculação e treinos HIIT com dieta flexível.
Da segunda foto até a quarta, não existe mudança significativa de peso. Por Isso, é importante não utilizar somente a balança como seu instrumento medidor de progresso.
Muito feliz! Ainda buscando mais evolução. :)
(6 comments)
14 January 2021
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
72.7 kg
2.3 kg
0 kg
100%
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