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16 August 2021
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
78 kg
0 kg
0 kg
100%
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Gaining 1.0 kg a Week
12 August 2021
Sem frequência, a intensidade não transforma. Bons resultados são feitos da soma de pequenos esforços, repetidos todos os dias.
Pare de querer fazer muito, mas por pouco tempo. Faça um pouquinho que seja, mas durante muito tempo.
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09 August 2021
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
77 kg
0 kg
0 kg
Reasonably Well
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Gaining 0.3 kg a Week
26 July 2021
Progresso! O poder da consistência. Um dia após o outro.
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18 July 2021
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
76 kg
0 kg
0 kg
Reasonably Well
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Gaining 1.8 kg a Week
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