Register
|
Sign In
South Africa
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
nelitt
Journal
nelitt's Journal
nelitt's Profile
|
Weight History
101 to 105 of 109
Page:
Previous
...
17
18
19
20
21
22
Next
18 May 2021
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
76 kg
1.9 kg
16 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.2 kg a Week
04 May 2021
Merhabalar, yaklaşık 100 kilodan 76 kiloya kadar düştüm, 2020 Ağustos’tan beri düzenli spor yapıyorum ve yediklerime de dikkat etmeye çalışıyorum. Guatr hastası olduğum için metabolizma hızım biraz düşük, başlarda insülin direncim vardı ancak Ağustos 2020-Ocak 2021 aralığında diyetisyen ile birlikte devam ederek bunu kırdım. Sizlere bir sorum olacak, haftada 6 ya da bazen 7 gün spor yapıyorum, 1 günü daha hafif olacak şekilde(streching-yoga), uygulamada aktif olarak mı işaretlemem gerekir TGD hesaplaması için? Az aktif olarak işaretlemiştim ve düşük kalori yüzünden metabolizmamın daha da yavaşlamasından korktum. Şuan aktif ve bana 2200 kalori hesaplaması yaptı. Kalorinin düşük olması metabolizmamı ekstra yavaşlatır mı? Şimdiden teşekkürler. Boyum 174 eğer gerekiyorsa.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
76.4 kg
1.5 kg
16.4 kg
Reasonably Well
(12 comments)
steady weight
27 April 2021
Add Comment
24 April 2021
günlük hedefimi tamamladım sayılır:)
Add Comment
24 April 2021
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
76.4 kg
1.5 kg
16.4 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.4 kg a Week
nelitt's Weight History
View Complete History