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silvia_cris
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01 August 2017
Hola. Gracias por el apoyo. Sigo firme y bajando. La semana que viene tengo control, bajé la barrera de los 80 kg, 79 en ayunas al levantarme después de ir al baño, según la nutricionista es el que tengo que tener en cuenta, cerca de los 75 kg de mi meta. Ahora, la sopa ácida y a dormir. Acepto sugerencias de recetas sin harinas, sin azúcar, sin cereales, cero hidrato de carbono. Hasta la próxima semana, veremos cómo me va en el control. Saludos!!!
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
79 kg
1.8 kg
5 kg
Reasonably Well
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Losing 0.8 kg a Week
16 July 2017
Estuve en un período complicado. Venía estable y me caí en la escalera de casa. No me quebré pero se peló parte de la pierna y se infectó dos veces, complicado tuve que dejar la actividad física y se me fue el estado físico, llegué a 92 kg.Hace dos meses comenzé una dieta con control de nutricionista sin harinas ni azúcares. Hoy peso 80.800 kg. Hago una vez por semana biodanza, una vez yoga y dos veces rutina aeróbica. Me siento con energía y rumbo a mi meta de 74 kg. El jueves tengo control y sigo motivada. No me importa el tiempo que demore, comencé en mayo para tratar de estar en mi peso saludable a fin de año. Ya me acostumbré a no mirar ni desear postres, panes, dulces, bebidas ni jugos light. Espero poder seguir así. Voy por mi cena: sopa ácida. Chao!!!
(1 comment)
16 July 2017
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
80.8 kg
0 kg
6.8 kg
Not Applicable
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04 October 2015
Sigo en el mismo peso, pero el profe de natación y del gimnasio dicen que cambié grasa por masa muscular, y la ropa me queda más holgada. Creo que estoy en etapa de meseta pero quizás sea mi peso posible y saludable. Sigo cuidando las porciones y haciendo actividad física y midiéndome por la ropa, ya que achiqué talles y necesito ropa nueva, la del año pasado me queda grande.
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23 August 2015
Estoy en una etapa de meseta, sigo una alimentación sana, achico porciones y no abandono actividad física cinco días a la semana, la ropa me queda más amplia pero la balanza se mueve poco, igual estoy conforme con el esfuerzo y la constancia que tengo aunque pensé que iba a obtener mejores resultados y más pronto.
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