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09 April 2018
Pós treino hoje vão na panela mesmo. Hoje a fome tá braba kkkkkkk
(1 comment)
06 April 2018
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
54.7 kg
5.3 kg
4.7 kg
Reasonably Well
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Losing 0.4 kg a Week
06 April 2018
Esses são os meus macros de três dias na semana. Dois dias são sem carbo e um dia carbo alto(🤩)
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04 April 2018
Completei as 24 horas de jejum.Foi super tranquilo sem nenhuma ansiedade, sem fome.Fiquei surpresa comigo mesma, com a minha cabeça, com a força mental que me fez superar esse desafio sem nenhum sacrifício. No dia de hoje diz 10 quilômetros a pé e treino.
(5 comments)
03 April 2018
Amanhã vou tentar um jejum de 24 horas. Vai ser minha primeira tentativa. Venho há dias fazendo de 12, 14 e 16 horas para adaptar-me melhor nessa tentativa...hoje por volta das 18:30 foi minha última refeição. Fiz uma panqueca com 5 claras, 1 banana, 30 gramas de aveia, uma colherzinha de chocolate 100% e canela a gosto com um copo de 200 ml de chá verde, limão e stevia. Por hoje estou satisfeita e de bucho cheio kkkkkk
Amanhã ao acordar irei tomar 1 grama de vit C é um cafezinho para dar um up. Depois vou fazer uma caminhada de 5 km mais 5 da volta. Às 15:00 Vou tentar fazer um treino de musculação se eu estiver me sentindo bem.
É isso.
(6 comments)
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