Register
|
Sign In
South Africa
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
malavita_nsk
Journal
malavita_nsk's Journal
malavita_nsk's Profile
|
Weight History
11 to 15 of 105
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
7
...
Next
18 August 2024
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
68.3 kg
9.2 kg
13.3 kg
Reasonably Well
Losing 0.5 kg a Week
12 August 2024
Могла бы я на сегодня порекомендовать Оземпик?
Смотря кому и смотря для чего.
Если не готовы к реакциям организма, то не стоит тратить время и деньги, т.к.терапия дорогостоящая и местами изнуряющая по реакциям тела.
На кратковременный период терапия не имеет смысла, т.к это препарат длительного приема, в некоторых случаях, пожизненного.
Поэтому, если терпение кончится у вас быстро, если вы за собой такое знаете, то не рекомендую, определенно.
Если же лишний вес и его снижение-это вопрос длительности жизни, здоровья органов, плохая наследственность, как в моем случае. Если это вопрос сложностей с контролем аппетита, стрессовыми перееданиями, нарушенной культуры питания в семье, хроническим закрепленным неправильным пищевым поведением, то, безусловно, рекомендую.
Причем, если лишнего веса у вас немного, как у меня. Этот перевес не 40-60-80 кг. а условные 10-15, которых не хватает, чтобы попасть в норму ИМТ, также могу рекомендовать, т.к. любой лишний вес, действительно лишний вес, будет вести ваше тело к последствиям для всего тела, и вы будете лечить последствия через много лет такой "сытой" жизни. Терапия же при этом, возникших заболеваний, значительно эффективнее, когда нет отягощающего фактора такого, как лишний вес. Лишний вес-это не +50, а +5 тоже лишний вес, и с него все и начинается незаметно и фатально.
Но, прежде всего, для себя надо принять решение, что это не менее, чем на 1 год, что бы там не было!
Можно пережить и понос и тошноту. Мятную конфетку можно использовать.
12 August 2024
На Оземкпике с 5 Мая 2024.
Сегодня 12.08.2024, прошло 3 месяца. В месяц теряется примерно 3 кг+-.
Накатывает временами, что меня уже за 3 месяца это заколебало. Точнее, началось не сразу и не все 3 месяца, но последние месяца 1-1,5 есть определенный дискомфорт.
Например, участилась утренняя тошнота, сегодня были позывы к рвоте, желудок пустой, нечего выворачивать. Зубы еле почистила.
Завтрак в себя все равно впихнула: кусочек черного хлеба, 1/2 авокадо, 2 вареных яйца (мой традиционный завтрак). Из-за того, что твердая пища у меня вызывает отрыжку и диарею, иногда заменяю приемы пищи на жидкое что-то, например, пью йогурт, соки.
Звучит, как конкретное РПП, если честно. Но это не оно. Аппетит снижен в ноль.У меня полная тумбочка шоколадок, которые мне коллеги периодически таскают, но я прекратила к чему-либо притрагиваться, просто исчезла тяга. А, когда ем, нет никакого удовольствия, как радио послушать...
Побочки от Оземпика я бы могла сравнить с беременностью или даже родами, что-то есть такое в этом схожее, какая-то неизбежность, невозможность это прекратить и странность симптомов, например, стала чувствительной к запахам. Коллеги воняют, муж пахнет, сама тоже не всегда ароматна. И это изматывает. Тошнота, понос, тошнота, понос, понос, понос, отрыжка, запахи, тошнота и так по кругу.
Успокаиваю себя тем, что это не побочка по сути, а "реакция" со стороны ЖКТ.
Из положительного:
1. Определенно желудок уменьшился в размерах
2. Абсолютно исчезли отеки ног, т.е. работа почек налажена
3. Ушли боли в суставах, ранее были периодические боли в тазобедренных суставах при наборе веса.
4. Установился тормоз на поедание еды на общих застольях. Теперь есть время посмотреть, как едят другие, раньше была заморочена на своем обжорстве, теперь увидела и ужаснулась, сколько все едят. Одну коллегу даже идентифицировала, как свою, РППшницу.
Из отрицательного:
1. Провисание кожи началось на внутренней стороне бедра, не имеет отношения к препарату, это закономерные последствия снижения веса.
2. Нескончаемые "реакции" со стороны ЖКТ
3. Сложность с аппетитом, нежелание есть, сложно себя заставить, т.к. нет никакого аппетита
4.Присуствие чувства вины, что я делаю похудение не сама, а с помощью волшебной таблетки. С другой стороны, ну и что, жрала-было чувство вины, не жру-опять чувство вины. Так лучше виноватиться в нормальном индексе массы тела, чем в ожирении.
Пишу это, чтобы когда-нибудь перечитать. Это мой тайный дневник подальше от соцсетей и семьи. Никто вокруг не знает ничего о том, что у меня планы колоть препарат 1 год для достижения стойкого долговременного эффекта. Правда вот, реакции изматывают, порываюсь бросить, но нельзя. Надо держаться.
10 August 2024
Привет 68, не виделись с 2017 года))))
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
68.9 kg
8.6 kg
13.9 kg
Reasonably Well
Losing 0.8 kg a Week
08 August 2024
Отметила для себя, что оземпик влияет на меня таким образом, что могу позавтракать, к примеру, в 10-11 утра и больше ничего не есть, вообще. Полагаю, это плохая история, есть необходимо. Желудок должен работать, метаболизм должен работать. Если перейти на одноразовое скудное питание, то конец метаболизму, и штормит по утрам. Что и началось-белые мухи в глазах по утрам. Поддержка витаминами не покрывает дефициты как будто бы. Теперь ем легкий ужин даже, если нет особого желания.
Еще ежедневно в 11 часов заставляю себя съесть горсточку орехов. Не очень их люблю. Искренне считаю, что те, кто восхищается тем, что они забывают поесть и едят только, когда кто-то напомнит во время приема оземпика-совершают фатальную ошибку, которая аукнется после окончания курса. Т.к. метаболизм будет катастрофически заторможен, и поедание даже нормальной еды в нормальных количествах будет приводить к стремительному набору веса.
malavita_nsk's Weight History
View Complete History