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jess_juarez
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05 January 2021
Alguien sabe como no ponerme triste al saber que subí dos kilos y lo noto en el cuerpo?
Por temas de tiempo, solo hago spinning tres veces por semanas y los mismos temas hay más días que no sigo mi alimentación. Pensaba arrancar a hacer abdomen martes y jueves para poder trabajar ese músculo... Alguna maldita vez llegar a marcar algo. Baje todo el peso que tenía, y aún así jamás marque o se plano el abdomen. Eso que no consumía azúcar, ni frituras, alcohol. Esa desmotivación, más las fiestas y tiempo ocupado me llevo a volver a fallarme a mi misma. Mañana me pasaré, haber si sigo subiendo o estoy estancada
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28 December 2020
No se ya como calcular mi calorías diarias. Recién comí una rapidita integral con pollo hervido y 3 fetas de queso. Pero siento que estuvo mal. Estoy en mi peso dentro de lo normal, pero con una concentración de grasa en el abdomen. No sé si debo consumir 1300 o 1500 haciendo 3 veces por semana actividad física
(2 comments)
15 December 2020
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
51.8 kg
17.2 kg
3.8 kg
Reasonably Well
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Losing 0.2 kg a Week
30 November 2020
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
52.3 kg
16.7 kg
4.3 kg
Reasonably Well
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Losing 0.4 kg a Week
24 November 2020
Holaa
Que opinan del sumplemento proteico?
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jess_juarez's Weight History
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