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11 July 2021
hoy no estuve publicando ya que no fue un buen día, decidí que iba a empezar a sacar foto de lo que como y dejo para tener un registro, pero sin contar tanto las calorías para no recaer.
hoy casi tomo unos laxantes, se que me recomiendan pedir ayuda psicológica, pero no está a mi alcance, fuera de algo monetario, mi familia no está enterada de lo que me pasa, y es duro porque ya tuve una situación igual a los 15 y no se lo tomaron bien, entonces prefiero tratarlo como puedo yo.
mi desayuno fue igual que el de estos últimos 3 días, 15 gramos de avena y 100 de leche más 4 minis tostaditas, me costó pasar las tostadas y dejé dos, pero a media tarde las pase con un té.
el problema fue que antes de la comida casi me atraco con pan, comí dos chiquitos, por esto iba a saltarme todas las comidas restantes y por eso no me atrevi a publicar, pero continue y me comí 3 empanaditas integrales de verdura
en la merienda un té con dos galletas de arroz
para la cena hicieron pizza, pero todavía tenía el estómago tan lleno que solo comí dos empanadas de verdura que sobraron del medio día.
no tengo idea de cómo pasar esto, entreno 6 veces por semana, empecé a formarme en algo en lo que me piden que para tener futuro tengo que tener un cuerpo deportivo, pero no sé que hacer, no se si seguir como antes y bajar de peso, si ganar músculo, no puedo con las carnes, me explotan el estómago.
tampoco entiendo cómo comiendo "poco" no soy delgada, pero no quiero estancarme en esto, algún día quiero sentirme bien y supongo que recuperarme de lo que sea esto, es lo mejor.
ojalá mañana sea más llevadero, gracias por aconsejarme✨
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09 July 2021
gente, estoy tan feliz de haber comido, hoy me levante y quise hacer las cosas bien, ya no quiero escupir la comida, saltarlas o purgarlas, tenia miedo de descontrolarme, pero estoy satisfecha, aunque me persigue haber consumido mi tope en una sola comida
(15 comments)
09 July 2021
(1 comment)
05 July 2021
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
91.5 kg
8.5 kg
21.5 kg
Reasonably Well
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Losing 0.3 kg a Week
29 June 2021
me desespera el solo pensar en superar las 500 calorías, ahora mismo en mi casa hicieron pan casero con cebolla, tiene un olor riquísimo, pero al probarlo solo lo mastique y lo escupí, me la paso escupiendo la comida, quiero llorar de solo pensar en comer y no entiendo porqué, si tan poco como y no bajo de peso
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