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19 February 2022
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Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
63.3 kg
6 kg
8.3 kg
Reasonably Well
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Losing 0.9 kg a Week
16 February 2022
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
63.7 kg
5.6 kg
8.7 kg
Reasonably Well
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Losing 0.4 kg a Week
11 February 2022
Almoço de hoje: 1 bife grande de frango grelhado com bacon, alho e cebola em fio de azeite. Salada de alface e 2 rabanetes medios temperados com fio de azeite e limão, 1 colher de sopa de azeitonas.
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08 February 2022
jantar de hoje: Salada de alface, rabanetes, 3 morangos, 20 bagas de mirtilos e alho frances refogado. Usei aproximadamente 2 colhres de azeit3 extra virgem para o refogado e as saladas!
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08 February 2022
Seguindo firme no proposito. Facil? Não, não é, mas com determinação eu chego lá! Almoço de hoje: 2 ovos cozidos, 150 gr de abacate, 2 rabanetes temperados com azeite extra virgem e limão, 5 morangos pequenos e 1 colher de chá de chia.
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