Register
|
Sign In
South Africa
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Tata Nef
Journal
Tata Nef's Journal
Tata Nef's Profile
|
Weight History
56 to 60 of 91
Page:
Previous
...
8
9
10
11
12
13
14
15
16
...
Next
20 August 2023
Завтрак: селедка под шубой, гречка, авокадо 🥑 , сыр
На десерт был арбуз
~800ккал
Add Comment
19 August 2023
У меня почти полночь, но обед был в 16ч, и голод настиг меня раньше, чем сон. Поэтому на ночной ужин селедка под шубой и творог с бананом. Обожаю чувство сытости без чувства вины
За сегодня ~1600к, как и планировалось
Бега не было, только 2 силовых зарядки
Add Comment
18 August 2023
Был вегетарианский обед: салат с чечевицей и фетой, 2 шарика фалафеля, ложка хумуса, ложка жареных баклажанов, зеленый смузи
~700ккал, 30г белка
Настолько сытный, что больше не ела в этот день
(1 comment)
17 August 2023
Завтрак-обед: салат с тунцом, 1/2 авокадо, мусака (запеканка из картошки, баклажанов, томатной пасты и сыра, сверху соус бешамель, его не ела)
На десерт капучино и булочка с корицей, они за кадром
Итого ~1100ккал
Белков доберу на ужин: творог с фруктами
Add Comment
14 August 2023
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
61.7 kg
1.5 kg
3.7 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.9 kg a Week
Tata Nef's Weight History
View Complete History