Register
|
Sign In
South Africa
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
NikkyUs
Journal
NikkyUs's Journal
NikkyUs's Profile
|
Weight History
56 to 60 of 82
Page:
Previous
...
8
9
10
11
12
13
14
15
16
...
Next
29 March 2019
Намутила на завтрак рулетики. В составе лаваш, лист салата, творог, соленый огурец и слабосоленая форель. Довольно сытно и весьма неплохо по КБЖУ. За кадром микроомлетик из половинки яйца и 30 г ягодной тарталетки к чаю.
Всего примерно 400 ккал БЖУ18/15/50
Add Comment
28 March 2019
Купила наконец батарейки в весы. Взвесилась. Небольшой отвес есть, хотя и не такой, как мне бы хотелось. Но, учитывая, что у меня средний калораж за 3 недели вышел около 1800 вместо 1700, хорошо, что отвес вообще есть. Попробую сделать эту неделю все же на 1700, иначе не видать мне 5-ки этим летом, такими-то темпами...
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
63 kg
0.8 kg
6 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.2 kg a Week
27 March 2019
Уже больше недели не могу купить батарейку в весы, так что пребываю в неведеньи относительно своих изменений в весе. Не знаю, радоваться этому незнанию или нет) По-ощущениям, я за 3 недели вообще не похудела, хотя в РСК свой укладываюсь в целом. Может, активность свою переоценила? Эхх... Надо искать батарейки, взвешиваться и думать.
У мужа др. Вы знали, что одна гребаная тарталетка с вишней и шоколадом из чизкейкру тянет аж на 600 ккал? Съела на завтрак, потом только обсчитала(
Add Comment
20 March 2019
Я долго избегала тунца... Я чувствовала, что мне придется к нему прибегнуть, но избегала) У меня не очень хорошо набирается белок. В тунце белка много, остального мало, тунец в этом плане соблазнителен. Несоблазнителен он во всех остальных планах))) Я ела его сырым, жареным и отварным, и я НЕ ПОНИМАЮ тунца. Для меня он ни рыба ни мясо 😁. У нас с тунцом не складывалось 🤢
Еще много белка в яйце, но там также желтки, а по жирам у меня перебор и так. Выкидывать желтки рука не поднимается. Растительный белок мне не заходит, молочного много не могу, мясной почти всегда с жирами в паре. Где еще мне белка набрать, я не знаю (протеин и протеиновые батончики не вариант🤐).
Итак, тунец ... "Пусть на этот раз будет в консервированном виде" - сказала я, купила банку и постаралась забыть про нее на неделю🙈 Ну вот не ждала я от него ничего хорошего, а мне мало, чтоб еда была полезная, мне надо, чтоб было вкусно!
И вот сегодня я наконец сподвиглась на салат с тунцом. Тунца, естественно, я взяла не в масле, а в себе) Нашла рецепт легкого салатика в интернете (тунец, огурец, морковь, яйца, лук) и наваляла себе тазик на 700 гр. До последнего не верила, что из этого что-то путное выйдет (вот она сила предубеждения! ), однако ж недурственно вышло! Прям весьма... И всего 96 ккал на 100 гр.
Что я хочу сказать... Спасибо всем, кто постил тунца в ленте😁 Я б ни за что его не купила, если б не видела, сколько народу его ест тут! Теперь у меня есть салат "Пожратьнаночь" 🤗
Add Comment
20 March 2019
Тот самый салат с тунцом из предыдущего моего поста
Add Comment
NikkyUs's Weight History
View Complete History