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21 January 2022
Hiyo,
Heute hatte ich echt nicht soviel Lust auf Laufen, habe es aber natürlich durchgezogen.
Dazu kam das ich meine periode bekommen und Mega heißhunger gehabt...
Wenn ich soviel auasa esse wie heute zb, dann fühle ich mich immer schlecht. Ich hoffe das ich mit der Zeit nicht mehr ein schlechtes gewissen habe dadurch..
Ja, heute habe ich ein Defizit von ca. 800. Ist noch im Rahmen. Ich schaue jetzt mal weiter Dschungelcamp. Wir hören uns morgen. Gute Nacht😊
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20 January 2022
Hello,
Mein Tag neigt sich dem Ende.. Heute war sehr aufregend. War auf einer Demo. Krasses ist passiert.. Bin immernoch etwas unter atrenalin. Aber weiter ins Detail möchte ich nicht gehen.
Mein Tages Defizit ist ca 900. Hab kein Hunger Gefühl. Alles prima. Laufen ging heute auch wie am Schnürchen. Wird immer besser, hab ich das Gefühl. Also besser im Sinne: das für mich die Zeit schnell rum geht und es für mich kein "ich muss jetzt", sondern eher ein "jetzt gehe ich" also so auf entspannt ohne druckgefühl.
Ja, das wars. Bis morgen😊
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19 January 2022
Hello,
Mein Tagesdefizit ist über 1000 und ich habe mir sogar eben ein riesen 450g schokopudding schmecken lassen. Ich bin, wärend ich die Kalorien zähle, immer fasziniert wie gut ich damit klar komme, im Defizit zu bleiben. Anfangs dachte ich.. Omg mit 2400 an tagesbedarf komme ich niemals hin, aber da habe ich mich absolut getäuscht. Bin mit Hilfe dieser App immer noch nach fast 2 Wochen froh, das wirklich alles ohne große Probleme oder Schwierigkeiten durchziehen zu können. Das schwierigste ist die überwindung.
Vorher habe ich am Tag ca. 2000 Schritte gemacht. Seit ca. 2 Wochen über 10000 Schritte. Spazieren gehen ist manchmal schön und manchmal total nervig. Am liebsten gehe. Ich am späten Nachmittag oder Abends. So werde ich das auch weiterhin handhaben. Wenn ich dann nachdem spazieren zuhause bin, bin ich immer sehr froh das gemacht zuhaben.
Ja, im großen und ganzen habe ich alles für heute gesagt. Ich wünsche euch jetzt ein schönen Abend.😊
(13 comments)
18 January 2022
Heelloooo ihr lieben,
Mein Tag lief gut. War heute zum Teil überrascht das ich ohne großen Aufwand über 11.000 schritte gelaufen bin. Die Tage vorher war das etwas anstrengender und aufwändiger. Aber heute ging es wird. Heute hatte ich zwischen zeitlich heißhunger. Aber habe dann so ein protein riegel gegessen und dann ging es.
Ich muss sagen, diese protein riegel sind nicht so lecker. Werde ich auf jeden Fall nicht nochmal kaufen.
So.. Jaa... Dann mal gute nachtiii✨
(2 comments)
17 January 2022
Hiyo,
Ich habe heute nicht viel zusagen. Bin froh, hab gut gegessen, dazu 1 Kilo runter. Mein Defizit ist etwas über 1000. Ich hoffe ich bleibe stark und ziehe endlich mal was durch. Aber bisher klappt es mit Laufen ganz gut. Die überwindung ist immer das schwierigste an der Sache. Was ist für euch im Moment das schwierigste?😊
Dann werde ich mich jetzt mal ins Bett fallen lassen. Ich wünsche euch eine schöne und angenehme Nacht.✨
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