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alana.olive03
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23 January 2024
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
73.6 kg
2.3 kg
18.6 kg
Reasonably Well
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Losing 9.1 kg a Week
22 January 2024
Dia 6... hj dei uma relaxada, mas amanhã volto com tudo... mas nao foi nada muito calórico, comi um pedaço de bolo de coco recheado... estava como muita vontade e não consegui resistir foi um pedaço e consiguei não comer mais do que um... mas segui não comendo muito. estou feliz, espero que quando eu deitar a cabeça no travesseiro não fico me sentindo culpada. Amanhã é outro dia e será melhor do que hoje. A comida não é minha inimiga, estou começando a gostar disso
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
74.9 kg
1 kg
19.9 kg
Reasonably Well
(1 comment)
steady weight
21 January 2024
Dia 5... ontem foi uma luta, hoje foi melhor. tive uma refeição livre porque estava com muita vontade, mas nao foi nada muito calórico ou com açúcar, dei uma caminhada pra recompensa... estou feliz da minha evolução estou no dia 5 e isso eu tenho que agradecer a mim mesmo, é difícil lutar contra si mesmo todos os dias...
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Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
74.9 kg
1 kg
19.9 kg
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steady weight
20 January 2024
Dia 4... agora a tarde estou com muita ansiedade, minha compulsão alimentar tá gritando, comi um rap 10 com frango pra vê se me saciava, mas não tô conseguindo me controlar... espero que esse dia acabe logo
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74.9 kg
1 kg
19.9 kg
Reasonably Well
(19 comments)
steady weight
20 January 2024
74.9 kilos que me deixam muito mal, com auto estima baixa, choro toda vez que me olho no espelho ou quando vc entro em alguma roupa... faz 4 dias que decidi que iria focar nos meus objetivos...
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