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24 September 2024
Liebes Tagebuch,
ich habe vor paar Wochen gemerkt, dass Tracken in meiner Situation leider nur sehr bedingt klappt.
In den Phasen, wenn man an Ort und Stelle ist: denkbar
In den Phasen wo man unterwegs ist und sich auch außer Haus verpflegt: nicht durchführbar
Das Tracken habe ich beiseite gelegt und mich weiterhin pauschal proteinreich und fettarm ernährt. Ab Oktober kehre ich wieder zum Tracking, da dann das Projekt "100kg" wieder angepeilt wird.
Auf bald!
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92.1 kg
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Losing 0.1 kg a Week
23 August 2024
Liebes Tagebuch,
heute gibt es einen Eintrag, der zeigt wie gut meine Körperfettwaage funktioniert.
Laut ihr habe ich in 2 Tagen:
- 1kg zugenommen bei normalen Essen (ok, vllt zeigt das Creatin seine Wirkung)
- mein KFA ist auf 17% hoch (also +0,3%)
- ich habe 4,5kg Muskulatur verloren
Das alles sind sehr valide Werte und es ist schön, dass man sich auf so eine Technik so gut verlassen kann.
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92.7 kg
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Gaining 3.5 kg a Week
21 August 2024
Liebes Tagebuch,
es scheint voran zu gehen. Der KFA war heute ANGEBLICH bei 16,7%. Ich bin gespannt was noch bis Ende September möglich sein wird bzgl. KFA.
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91.7 kg
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Losing 0.5 kg a Week
21 August 2024
Liebes Tagebuch,
man könnte meinen, dass es sich hierbei um ein Steak handelt. Jedoch mitnichten! Es kommt direkt aus dem Labor/ist vegan. Und in der Summe 37g Proteine. Njam njam njam.
(2 comments)
18 August 2024
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Losing 1.1 kg a Week
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