qarp
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Start Weight
59 kg
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Current Weight
59 kg
Performance: steady weight

Goal weight
52 kg
Still to go: 7 kg

qarp's Weight History

qarp's Cook Book

Calories: 111kcal | Fat: 5.73g | Carbs: 11.09g | Prot: 3.87g
Cheesecake Light de Frambuesa
Cheesecake sin azúcar.
Calories: 189kcal | Fat: 11.55g | Carbs: 18.35g | Prot: 3.40g
Kuchen de Ciruelas sin Azúcar
Kuchen casero de ciruelas frescas
Calories: 61kcal | Fat: 0.88g | Carbs: 12.12g | Prot: 1.55g
Galletas Avena y Plátano
Avena con plátano.
Calories: 46kcal | Fat: 0.45g | Carbs: 9.93g | Prot: 1.81g
Batido Verde Quema Grasa
Delicioso batido que sacia el hambre, quema grasa y tiene bajo contenido calórico, ademas de ser bastante nutritivo. Este batido puede reemplazar un almuerzo o alguna comida y si se busca endulzar, se recomienda el stevia o endulcorante.
Calories: 148kcal | Fat: 1.64g | Carbs: 20.34g | Prot: 13.47g
Lasaña de Zapallito Italiano
Lasaña de Zapallito italiano con carne de pavo sin pasta.
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