manichmenna - Member

manichmenna

Joined June 2019

Posts

Following

Followers

Weight History

Start Weight

78 kg

Lost so far: 5.8 kg

Current Weight

72.2 kg
Performance: steady weight

Goal weight

54 kg

Still to go: 18.2 kg

manichmenna's Weight History

View Complete History

Following

	xPanpanx
	Last weigh in: Gaining 0.2 kg a Week

manichmenna's Cook Book

Calories: 321kcal | Fat: 5.39g | Carbs: 34.81g | Prot: 31.64g

Wok de Légumes et Poulet Sauce Soja

Un wok relativement léger en calories, très goûteux, riche en légumes avec un soupçon de féculents (spaghettis complètes) et des dès de poulet ultra-moelleux.

Calories: 99kcal | Fat: 0.78g | Carbs: 21.98g | Prot: 4.54g

Wok Légumes Light

Une recette légère originale.

Calories: 203kcal | Fat: 11.30g | Carbs: 8.53g | Prot: 16.16g

Poulet Yassa Allégé

Recette africaine à base d'oignons et de citrons.

Calories: 156kcal | Fat: 5.44g | Carbs: 26.60g | Prot: 4.72g

Papillote d’Aubergines à la Tomate

Si vous Aimez les aubergines cette recette vous plaira, elle est simple et diététique.

Calories: 193kcal | Fat: 8.01g | Carbs: 5.11g | Prot: 21.70g

Lapin en Sauce

Lapin au vin blanc.

View Complete Cook Book

manichmenna's Recent Food & Exercise

	Sandwich Grainé Poulet
	Mini Chausson aux Pommes
	Mini Pain aux Raisins
	Stair Climber (Stepper)
	Walking (brisk) - 6.5/kph
	Walking (exercise) - 5.5/kph

View Diet Calendar