dirlan2014 - Member

dirlan2014

Joined January 2014

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Weight History

Start Weight

110 kg

Lost so far: 1 kg

Current Weight

109 kg
Performance: Losing 0.4 kg a Week

Goal weight

90 kg

Still to go: 19 kg

dirlan2014's Weight History

	Marcsmama
	Last weigh in: Gaining 4.2 kg a Week

Calories: 398kcal | Fat: 7.68g | Carbs: 61.22g | Prot: 22.96g

Schmeckt und macht gut satt. Schnell gekocht.

Calories: 163kcal | Fat: 10.92g | Carbs: 6.67g | Prot: 9.08g

Leicht und lecker.

Calories: 438kcal | Fat: 32.02g | Carbs: 23.41g | Prot: 17.61g

Leckeres Gemüse mit Schafskäse.

Calories: 105kcal | Fat: 5.10g | Carbs: 4.52g | Prot: 10.40g

Diese Fischfrikadellen sind genauso simpel wie ihre fleischhaltigen Kollegen.

Calories: 114kcal | Fat: 1.80g | Carbs: 22.52g | Prot: 5.64g

Brokkolisuppe mit wenig Fett.

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