cr3339 - Member

cr3339

Joined November 2018

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Weight History

Start Weight

100 kg

Lost so far: 30.5 kg

Current Weight

69.5 kg
Performance: Losing 0.7 kg a Week

Goal weight

63 kg

Still to go: 6.5 kg

cr3339's Weight History

	filnuovum
	Last weigh in: Gaining 0.2 kg a Week

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Calories: 211kcal | Fat: 10.35g | Carbs: 16.43g | Prot: 16.21g

Pizza sin harina con la masa hecha de coliflor.

Calories: 128kcal | Fat: 0.84g | Carbs: 11.41g | Prot: 20.07g

Muy delicioso y saciante y sobre todo...bajo en calorías.

Calories: 76kcal | Fat: 2.57g | Carbs: 6.77g | Prot: 6.27g

Tarta de yogur griego desnatado, sin mantequilla, ni galleta. Muy muy baja en grasa saturada.

Calories: 122kcal | Fat: 2.57g | Carbs: 17.99g | Prot: 11.77g

Bizcocho con yogur, claras y avena. Esponjoso.

View Complete Cook Book

	Bebida de Avena
	Coffee
	Jamón Cocido Extra
	Weight Training (Bodybuilding)
	Boxing
	Calisthenics (heavy, e.g. pushups)