biblion
Joined October 2015
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Weight History

Start Weight
80 kg
Lost so far: 3.3 kg

Current Weight
76.7 kg
Performance: Losing 0.2 kg a Week

Goal weight
73 kg
Still to go: 3.7 kg
Hola!, soy una ex obesa. Pesaba 108 kilos y bajé 35 kilos en un año, con dieta, viandas, club y cerrando la boca.
Actualmente estoy hace 3 años en mantenimiento, pero hay 5 kilos que me cuestan muchísimo. Entiendo que bajé mucho, pero después de tanto esfuerzo quiero bajar estos que están de más.
Me gusta mucho viajar, leer y bailar.

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pepona29
Last weigh in: steady weight Steady
   

biblion's Cook Book

Calories: 138kcal | Fat: 10.32g | Carbs: 5.63g | Prot: 5.68g
Pan de Lino
Ideal para celíacos y dietas cetogénicas. Pan sin TACC y bajo en carbohidratos.
Calories: 151kcal | Fat: 5.58g | Carbs: 16.73g | Prot: 9.07g
Empanada Horneada de Espinaca con Ricotta
Empanada horneada con relleno de espinaca y ricotta.
Calories: 95kcal | Fat: 0.43g | Carbs: 10.52g | Prot: 12.79g
Crepes de Espinaca
Crepes sin harinas.
Calories: 127kcal | Fat: 5.44g | Carbs: 4.56g | Prot: 14.93g
Crepes de Espinaca Rellenos con Jamón y Queso
Dieta. Puede comerse frío o caliente.
Calories: 70kcal | Fat: 0.41g | Carbs: 9.80g | Prot: 1.30g
Mermelada de Tomate Light
Mermelada de tomate endulzada con edulcorante y saborizada con un poco de vainilla.
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