VermilionM - Member

VermilionM

Joined July 2016

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Weight History

Start Weight

64 kg

Lost so far: 4.4 kg

Current Weight

68.4 kg
Performance: Losing 0.0 kg a Week

Goal weight

64 kg

Still to go: 4.4 kg

Mesmomorfo
A testar: A Dieta dos 31 dias da Ágata Roquette
1os 31 dias: keto

Iniciado a 2/06/20

VermilionM's Weight History

	anaklarah
	Last weigh in: Gaining 0.1 kg a Week

	Sweter_than_Sugar
	Last weigh in: Gaining 0.3 kg a Week

Calories: 56kcal | Fat: 1.09g | Carbs: 10.43g | Prot: 1.97g

Bolachas sem açúcar.

Calories: 169kcal | Fat: 8.33g | Carbs: 7.23g | Prot: 17.41g

Tortilha de atum, com tomate e courgete.

Calories: 77kcal | Fat: 4.71g | Carbs: 8.01g | Prot: 2.51g

Uma alternativa bastante saudável ao arroz e sem gluten, vegan, low carb.

Calories: 336kcal | Fat: 15.04g | Carbs: 30.24g | Prot: 24.34g

Alternativa para consumir ao pequeno almoço de fim de semana, ou em lanches alternativos.

Calories: 192kcal | Fat: 6.92g | Carbs: 18.91g | Prot: 13.15g

Ideal para o pequeno-almoço ou para um pos-treino.

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