Rafaelacs
Joined June 2016
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Weight History

Start Weight
73 kg
Lost so far: 7 kg

Current Weight
66 kg
Performance: steady weight

Goal weight
65 kg
Still to go: 1 kg
Tenho 20 anos, escorpiana
Com 1,62 de altura.
Objetivo no momento é chegar aos 65kg.
Minha meta é eliminar 3kg/semana.
Utilizo: quitosana e o ômega 3.
Ao chegar nos 67kg, irei retornar ao MUAITHAY que é uma paixão que tenho, tão cedo não vou enjoar dessa modalidade, pois a cada dia é um novo desafio...e pra mim a vida só é motivadora com desafios pela frente, principalmente quando lá na frente vemos o nosso melhor.

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svtjunior
Last weigh in: Losing 0.1 kg a Week Down
 
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Last weigh in: Losing 0.6 kg a Week Down

Rafaelacs's Cook Book

Calories: 12kcal | Fat: 0.10g | Carbs: 2.76g | Prot: 0.56g
Suco de Pepino com Hortelã
Um deliciosa receita de suco verde detox.
Calories: 28kcal | Fat: 1.88g | Carbs: 0.39g | Prot: 2.23g
Oopsies
Pão maravilha.
Calories: 126kcal | Fat: 6.20g | Carbs: 15.66g | Prot: 3.62g
Bolo de Banana Paleo
Comer sem peso na consciência.
Calories: 75kcal | Fat: 6.19g | Carbs: 4.07g | Prot: 2.51g
Biscoito de Amendoim e Cacau
Biscoito saudável. Low carb. Sem glúten e sem lactose.
Calories: 59kcal | Fat: 0.33g | Carbs: 13.24g | Prot: 1.49g
Suco Detox (Laranja, Couve e Cenoura)
Uma bebida própria para a desintoxicação do organismo.
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