Nina-alves
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Start Weight
103 kg
Lost so far: 9 kg

Current Weight
112 kg
Performance: Gaining 0.1 kg a Week

Goal weight
85 kg
Still to go: 27 kg
23/02/2019: Foi hoje no grupo de pós bariátrica, lá tem uma balança e está confirmado!!! Atingi minha meta de 85 kilos. Desde 29/10/2018 no processo. Glórias a Deus!!! foram 18,1 quilos perdidos. Peso inicial: 103 Peso atual: 84,9. Obrigada a todos. Agora é manter!!! O trabalho continua!!!


Olá. Me chamo Evelyne e desde a adolescencia luto contra a obesidade. Tomei formulas, tentei chás e dietas e nada funcionou até que fiz a cirurgia bariatrica em 2007. Tudo corria bem até abril deste ano de 2018 quando tive sérios problemas pessoais o que me fez engordar alguns quilos. Fiquei chateada, procurei ajuda e sem sucesso deixei o barco correr. Em outubro comecei a perceber que algo estava fora de controle e então voltei na minha psicologa de inicio de cirurgia (sim 11 anos depois lá estava ela), que me ajudou com algumas dicas e broncas, talvez mais broncas que dicas...então no dia 29/10/18 recomecei a dieta e alguns dias mais a frente descobri o aplicativo fat secret, que tem me ajudado bastante. Antes de conhecer o aplicativo já havia perdido 7 quilos. Com o aplicativo já perdi 4 quilos. E espero continuar usando e abusando deles e das dicas dos usuários o que tem me dado uma força enorme. No momento estou fazendo a dieta das 1.200 calorias diarias seguidas de exercicios do dr Nowzaradan (quilos mortais)...tem dado muito resultado...pretendo em Janeiro ir no médico para saber como estão indo as coisas...no momento é só.

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Nina-alves's Cook Book

Calories: 74kcal | Fat: 1.74g | Carbs: 11.88g | Prot: 2.81g
Muffins de Banana
Rápido e fácil.
Calories: 1401kcal | Fat: 96.36g | Carbs: 7.05g | Prot: 119.15g
Torta de Frango
Torta de frango sem farinha.
Calories: 200kcal | Fat: 13.83g | Carbs: 6.03g | Prot: 12.53g
Torta de Repolho e Alho Poró
Esta receita fácil, rápida e super nutritiva pode ser servida no lanche da tarde ou no jantar acompanhado de salada de folhas.
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