Golinka97 - Member

Golinka97

Joined December 2018

Posts

290

Following

Followers

Weight History

Start Weight

78 kg

Lost so far: 6.5 kg

Current Weight

84.5 kg
Performance: Gaining 2.1 kg a Week

Goal weight

68 kg

Still to go: 16.5 kg

Golinka97's Weight History

Calories: 560kcal | Fat: 14.21g | Carbs: 102.71g | Prot: 14.94g

Капуста, тушеная с добавлением риса.

Calories: 94kcal | Fat: 2.71g | Carbs: 13.26g | Prot: 4.18g

Быстрый и вкусный пирог. Всего 3 ингредиента.

Calories: 210kcal | Fat: 7.96g | Carbs: 4.97g | Prot: 28.00g

Очень вкусные, сочные и нежные.

Calories: 228kcal | Fat: 1.96g | Carbs: 45.22g | Prot: 7.56g

Быстрый рецепт макарон из твердых сортов пшеницы, овощей и соевого соуса. Вкусно и полезно.

Calories: 448kcal | Fat: 25.75g | Carbs: 14.86g | Prot: 42.62g

Вкусный и легкий белковый ужин.

View Complete Cook Book

	Кабачковая запеканка с фаршем
	Супер Контик с Орехом
	Walking (moderate) - 5/kph
	Abdominal (Sit Ups)
	Squats (Legs)