|
Обед: 335 кк
|
1563 kcal
|
Fat: 55.73g | Prot: 107.91g | Carbs: 168.92g.
Breakfast: Пятерочка Сыр Пошехонский, Авокадо Авокадо, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Ашан Хлеб Баварский, Грецкие Орехи, Миндаль, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Банан, Молоко (Полностью Обезжиренное), Алейка Геркулес. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной, Махеевъ Кетчуп Томатный, Гречка Отварная, Котлеты из Куриной Грудки. Dinner: Пестравка Молоко 3,2%, Epica Йогурт Ананас, Maxler Протеин Isomax. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Груши, Творожные Кексы, Лента Печенье Овсяное с Изюмом. more...
|
|
1429 kcal
|
Exercise:
Cardio - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ilfanovna's Weight History
|