perrottaoliveira's Journal, 25 Apr 18

Boa tarde pessoal...
Indico a todos a leitura desse livro, tem me ajudado a ter uma visão saudável sobre a alimentação!!! Porque não é só questão de estética o emagrecimento mas principalmente de saúde.
Abraços...

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1553 kcal

Fat: 51.38g | Prot: 112.21g | Carbs: 161.66g.   Breakfast: Walmart Queijo Mussarela, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo. Lunch: Alface, Vigor Requeijão Light, Tomates Cereja, Peito de Frango. Dinner: Mandioquinha, Músculo Bovino, Ervilha Torta, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Hortifruti Manga Tommy, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate, Mel, Qualitá Leite em Pó Integral, Quaker Aveia em Flocos, Ovo, Banana Prata, Callebaut Chocolate Callets em Gotas Callets Amargo 70,4%. more...