|
Запеканка с ягодами 196,2/12,2/8,8/18,6
|
1521 kcal
|
Fat: 49.41g | Prot: 89.25g | Carbs: 177.13g.
Breakfast: Миндаль, Matti Мюсли Шоколадное Ассорти, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Агро-Альянс Хлопья Овсяные, Вареное Яйцо, Яблоко, Киви. Lunch: Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Пшеничный Хлеб, Хайнц Кетчуп Томатный, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Жареное Яйцо, Фарш Индейки (Приготовленный), Знатные Спагетти. Dinner: Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%. Snacks/Other: Яблоко, Iso Best Best Bar Печенье-Крем, Избенка Запеканка Творожная без Наполнителя. more...
|
|
1613 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 23 minutes, Cardio - 1 hour and 13 minutes, Resting - 14 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
19 Apr 18 by member: poceluychik91
|
Корж:
Орехи 60гр (помельчила)
Геркулес 60гр (перемолола)
Йогурт натуральный 4ч.л.
Банан
Творожный слой:
Творог 220гр 2%
Йогурт натуральный 6 ст.л.
Яйцо 1шт
Ванилин
По вкусу подстластитель
Ягоды 125гр
Смешиваем все продукты для коржа, выкладываем в форму (у
24см), в духовку на 180гр на 10 минут
Далее
20 Apr 18 by member: ilfanovna
|
Далее все для творожной начинки смешиваем блендером, вынимаем корж, выкладываем ягоды , заливаем творожной массой. Убираем в духовку на минут 50
20 Apr 18 by member: ilfanovna
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ilfanovna's Weight History
|