|
Viikolla paino seilasi 88-89. Viikonloppu meni hyvin. Helposti syömiset lähtee hallinnasta, kun antaa vähänkin periksi. Esim jotkut välipalapatukat on turhia varsinkin kun niitä syö 6 putkeen.
|
87.3 kg
Lost so far: 21.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1341 kcal
|
Fat: 23.72g | Prot: 80.34g | Carbs: 193.82g.
Breakfast: Rasvaton Maito, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita). Lunch: Appelsiinit, Mama Pihvin Makuinen Nuudeli, Korpela Broilerin Rintafilee Viipale. Dinner: Rainbow Tex Mex Chunky Salsa, Oululainen Reissumies, Siskonmakkarakeitto. Snacks/Other: Vaasan Koulunäkki, Pakkasmarja Mansikka, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita). more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|