Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2018
|
47.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1643 kcal
|
Fat: 51.71g | Prot: 99.50g | Carbs: 203.75g.
Breakfast: Творожная Запеканка с Бананом, Рогачев Сгущенка, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Овсяная Каша на Молоке, Смешанные Орехи, Киви, Магнит Банан. Dinner: Молоко (Полностью Обезжиренное), Творожная Запеканка с Бананом, Рогачев Сгущенка, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Гречка с Мясом, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Смешанные Орехи, Молоко (Полностью Обезжиренное), Maxler Протеин Isomax. Snacks/Other: Груша, Рогачев Сгущенка, Сырники с Овсяной Мукой. more...
|
|
1674 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 22 minutes, Cardio - 1 hour and 26 minutes, Resting - 14 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ilfanovna's Weight History
|