Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2018
|
47.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1424 kcal
|
Fat: 56.14g | Prot: 75.22g | Carbs: 228.87g.
Breakfast: Смешанные Орехи, Банан, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Аланталь Сыр Копченый, Славянка Фарс, Из Села Удоево Сметана 30%, Глобус Вареники с Картошкой, Сытоедов Вареники с Чёрной Смородиной, Груша. Dinner: Молоко (Полностью Обезжиренное), Maxler Протеин Isomax. Snacks/Other: Fitness Батончик с Цельными Злаками и Клубникой, Махеевъ Джем Малиновый, Здоровое Питание Сырники с Бананом. more...
|
|
1827 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 19 minutes, Cardio - 2 hours, Resting - 13 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ilfanovna's Weight History
|