|
обед: 433кк. Давлюсь курицей
|
1517 kcal
|
Fat: 72.08g | Prot: 68.61g | Carbs: 158.60g.
Breakfast: Смешанные Орехи, Банан, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Геркулесовая Каша на Молоке, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебец Рисовый, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Аланталь Сыр Копченый, Праздник Сластены Зефир Ванильный. Lunch: Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Табрис Курица Филе с Сыром и Грибами. Dinner: Взбитые Сливки, Молочный Коктейль, Молоко (Полностью Обезжиренное), Maxler Протеин Isomax. Snacks/Other: Банан. more...
|
|
1854 kcal
|
Exercise:
Cardio - 2 hours and 15 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Так рыбу вместо курицы замутить, и полезней будет мне кажется.
04 Apr 18 by member: SLON IK
|
Зачем чем то давиться? По моему лучше вообще не есть. Пару яичек скушайте. Рыбку скушайте. Креветок наверните. Кальмарчика заточите. Курочку вкусно можно приготовить 100500 способами.
04 Apr 18 by member: Василий Свистунов
|
Я ее приготовила много, и получилось , что 4-5 дней ела одно и тоже 😑😑 вы правы, спасибо за обратную связь !
04 Apr 18 by member: ilfanovna
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ilfanovna's Weight History
|