giorgimastro's Journal, 03 Apr 18

dopo una Pasquetta dove per cena ho accumulato almeno 4000 kcal e poi subito coricata. ho passato la notte in bianco per quanto fossi piena. oggi si ritorna alla normalità

59.5 kg Lost so far: 8.2 kg.    Still to go: 9.5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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299 kcal

Fat: 12.90g | Prot: 11.23g | Carbs: 32.60g.   Lunch: Pasta e Lenticchie, Bonduelle Vellutata Cavolfiori e Patate. Dinner: Delizie del Sole Vellutata di Verdure, Orogel Finocchi Gratinati. more...

2313 kcal

Exercise: Weight Training (moderate) - 20 minutes, Exercise Machine - 10 minutes, Bike Machine (Cycling) - 7 minutes, Jiu Jitsu - 1 hour, Walking (exercise) - 5.5/kph - 23 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 29 minutes, Fitness Training (Workout) - 31 minutes. more...